vendredi 13 juin
flan à la banane
Un dessert léger mais délicieux et parfumé, encore poussée par la néccesité d'utiliser des bananes bien mûres, j'ai puisé dans les réserves de mes recettes préférées sur cuisine light, aprés un rapide inventaire des mes placards et de mon réfrigérateur le flan que voici s'est imposé.
pour les gourmandes qui surveillent leur ligne, une part de ce flan pour 6 personnes équivaut à 170kcal/pers.
3 œufs,
50 g de sucre,
100 g de farine complète,
1 demi-litre de lait écrémé,
1 c à soupe d'eau de leur d'oranger,
1 banane.
Mélangez avec un fouet les œufs, le sucre, la farine, le lait, et l'eau de fleur d'oranger,
Mettez votre préparation dans un moule à gâteaux. Coupez la banane en rondelles et disposez les morceaux en les enfonçant légèrement dans la préparation.
Enfournez pendant 30 min, dans un four à 200°.
Source cuisine light.
Tags : flan
Commentaires
Ta recette tombe à pic! j'ai quelques bananes qui murissent trop vite et j'arrivais au bout de mes recettes, merci.
Bonne journée
J'ai, moi aussi, quelques bananes bien mûres... Je crois maintenant savoir ce que je vais en faire ;-)
Un flan léger ? Bon ben je l'adopte !
miam ! miam !
bonjour
je découvre ton blog .
cette recette de flan a la banane est original .je vais l'essayer rapidement .
je vais continuer a fouiller et saliver devant tes recettes .
bonne journée .
huuuuuum! un délice! biises
Une bonne recette pour les bananes bien mures que personne ne veut plus, j''en aussi aussi une en muffins. Utile pour ne pas gacher !
Bises
Un flan peut etre léger mais très appétissant! Bonne journée.
voilà c'est ce que je disais le flan ça se décline ,et un flan banane et léger de surcroît.
Miam miam ton flan à la banane, hélas avec mon fils, les bananes ont pas le temps de mûrir
Ton flan à l'air excellent, au top pour faire passer les bananes qui restent sans succès dans le compotier !
Ca fait un moment que je n'ai pas dégusté un gâteau aux bananes hummm ça me tente mais après les vacances
Bises
Ah la la, t'es la reine des gateaux Anna ! C'est vrai que les bananes on les oublie souvent, mais après elles sont de suite transformées comme par magie !
bises
Facile et de mon ressort ! Ce doit être bien bon .Merci ANNA ... bonne soirée ! huguette
tant pis pour la ligne, ça a l'air trop bon!!!
Je connais le cake à la banane mais je n'ai pas encore testé le flan, bises !
Jamais fait de flan à la banane, je note ça me plait beaucoup Merci pour ce partage que je vais faire rapidement
Bisous de Jaclyne
J'en mangerais bien, j'adore les bananes ! Pratique pour se régaler à tout moment de l'année et vraiment pas calorique, en plus. Une bonne idée !
J'adore le flan et le tien a l'air delicieux mais est ce qu'il ne faut pas le cuire au bain marie ?
BISOUS
ca c'est une bonne idee, j'ai 3 kilos de bananes et j'ai bien envie d'essayer plein de recettes, a commencer par celle-la!
A oui très bonne idée d'utiliser les bananes dans un flan.
Cela change du classique.
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